Здоровье

Здоровье человека, прежде всего, тесно связано со здоровым образом жизни или сокращенно ЗОЖ.

Но с чего начинать? На что обратить внимание в первую очередь? Есть ли какой-то фундамент, на котором строится ЗОЖ? На эти вопросы и многое другое постараемся найти ответ.

Этот сайт не носит медицинский характер, потому что надо разделять официальное здравоохранение и оздоровление своими силами.

Медицинская помощь нужна, в основном, когда вы заболели и не можете сами себе помочь. Сложная медицинская помощь — сфера дипломированных медиков в специальных клиниках. Но она будет более эффективна, если и вы сами имеете представление о своем недуге.

А ещё лучше, если поймете причину своих проблем и начнете избавляться от вредных привычек, которые привели к ухудшению здоровья.

Научных определений, что такое здоровье и ЗОЖ достаточно в специальной литературе. Но мне больше нравится бытовое понимание.

Здоровье — это когда ваша душа кайфует от того, что находится в вашем теле.

ЗОЖ — это соблюдение жизненных правил, чтобы чувствовать себя здоровым.

Здоровый человек — конечная цель ЗОЖ.

Может ЗОЖ и психологические практики — это выдумки и шарлатанство

Однозначных научных объяснений на эту тему вы скорее всего не найдете.

Поэтому попробую разобраться не научным, а житейским способом.

По моей ненаучной системе медицина делится на две условные части:

1. Хирургическая.
2. Терапевтическая.

Хирургическая — это когда требуется оперативное вмешательство. Никакая терапия не поможет, например, при переломе, пока кость не будет правильно соединена и закреплена. Это сфера официальной медицины.

Терапевтическую часть условно делю тоже на две части. Это делаю по примеру, какие существуют лекарства:

1. Лекарства, которые вносят в организме инородные активные элементы. Например, антибиотики. Это сфера той же официальной медицины.
2. Лекарства, которые стимулируют работу отдельных органов человека. Или дополнительно несущие витамины и минералы. Вот, например, здесь и может внести свою лепту ЗОЖ.

Примеры:

1. У вас заболела рука. Вы покупаете мазь и натираете руку. В результате, вы раздражаете кожу, входящими в состав мази жгучими элементами и производите самомассаж. Смысл всего — усилить кровоток в больном месте. Но то же самое можно сделать усилиями воли даже не прикасаясь к телу. Результат такой же, если умеете так делать.
2. У вас недостаток с выделением желчи. Вы принимаете лекарство, которое усиливает желчеотделение, стимулируя работу желчного пузыря. То же самое можно сделать усилиями воли без всяких лекарств. И не хуже.

Вывод: ЗОЖ — это реально, выгодно и полезно. Плюс учитесь управлять и владеть своим организмом.

Цель этого сайта о здоровье и ЗОЖ

Изначально мы приходим в этот мир как часть вселенной. Поэтому имеем огромные возможности.

Но всё это портят психологические проблемы. Проблемы с нервами начинаются с детства. Детский сад, школа, ВУЗ, работа, семейные отношения — усиливают проблемы.

Если это не понимать и не уметь исправлять, в итоге можно получить серьезную болезнь или «сломанную» жизнь.

По себе знаю, что это в молодости воспринимается скептически. Молодой организм имеет повышенное самовосстановление и кажется, что всё пройдет само. А вот понимание приходит порой поздно, когда надо прикладывать большие усилия, чтобы что-то поправить.

Главная цель этого сайта — поделиться опытом, чтобы кому-то помочь сэкономить личное время и средства. На конкретных примерах показать некоторые практические шаги на пути к ЗОЖ. Попытаться простым языком объяснить суть проблем.

Здоровье. С чего начать

Я являюсь сторонником тех, кто считает, что все болезни от нервов. Здесь не будем иметь в виду врожденные болезни и приобретенные травмы.

Неоднократно убедился, что если можешь быстро восстанавливать свое психологическое состояние и умеешь им управлять, тогда и проблем становится меньше.

Достаточно примеров, когда люди, пораженные врожденными или приобретенными тяжелыми недугами, ведут достаточно активный для своего состояние образ жизни. В результате радуются каждому прожитому дню и этим еще и вдохновляют других.

А также достаточно примеров, когда вроде имеющие все: и здоровье и средства, — а, в результате, недовольны своей жизнью.

Психологическое состояние важно в любом возрасте, даже в детстве.

Почему болеют дети

Обращали ли вы внимание на такую жизненную ситуацию. В семье маленькие дети до садика почти не болеют ОРВ. Если и простудятся, то 3-4 дня и здоров, вылечили.

Как только повели ребенка в садик, начинается хроническая простуда. Болеет неделями, никак не вылечить от кашля, температуры и насморка. Только вылечили, повели в садик, через пару дней — заболел. И опять то же самое.

Обсуждая такое на бытовом уровне, обычно говорят, что причина всему вирусы. Кто-то из детей пришёл слегка заболевшим и заразил всех остальных.

Но возникает вопрос. А почему в садике есть дети, которые не болеют, или почти не болеют? Говорят у этого ребенка сильный иммунитет. Тогда вопрос, откуда этот иммунитет взялся и кто и как его усилил? От природы? Так таких единицы и они не могут быть образцом.

Почему, когда ребенок был дома до садика, он тоже общался с детьми, но таких продолжительных и частых заболеваний не было?

Конечно я не отрицаю значительную роль вирусов в причине простудных заболеваний детей. Но в моей ненаучной теории я вирусы отношу на второе место. Здесь под словом «вирусы» я не имею в виду «смертельно опасные вирусы».

На первое место причин повышенной болезненности детей в саду я ставлю стресс. Стресс — вселяет в душу ребенка страх. Душа и мозг теряют контроль за управлением тела и его здоровьем. На первое место выходит ум, который начинает постоянно обдумывать сложившуюся обстановку, еще больше усиливая страхи. А разум ребенка еще очень слаб, чтобы «поставить ум на место».

Ребенок, который ходит в садик с удовольствием — болеет меньше. Нет стресса — нет первопричины для болезни.

Здесь я употребил такие слова как: душа, ум, разум. Конкретное значение этих слов будет расшифрована в разделе о медитации. А здесь пока в общих чертах.

Меняем жизнь к лучшему

Прежде чем воздействовать на психологическое состояние ребенка, следует научиться управлять собой тем взрослым, которые находятся рядом с ним.

Основа крепкой семьи — здоровая психологическая атмосфера.

А чтобы этого достичь надо знать и понимать, как это всё устроено.

Если появилось желание узнать о вариантах, как изменить жизнь к лучшему, начинайте знакомство с этой страницы.